【片麻痺のスマホ便利グッズ】落下防止リングとスタンドや片手操作の設定

片麻痺の便利グッズは、スマホを持つ役目を道具に任せるのが近道です。

スマホを使うとき、こんな場面はありませんか。

毎日何十回も触るものだからこそ、この不便は地味にこたえますよね。

使いにくさの正体は、持つ役目と操作する役目を一本の手に重ねている点にあります。

片麻痺の方のスマホ便利グッズを調査した結果、要点は次のとおりでした。

ここからは場面ごとの選び方を、買う順番もふくめて詳しくご紹介しますね。

小さな道具ひとつで毎日の手間が減るので、気になるものは早めに見ておくと安心です^^

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片麻痺の便利グッズはスマホから

まず、どんな道具をどう選べば片手でのスマホ操作が変わるのかを整理します。

道具に持つ役目を渡してしまえば、残った手は操作だけに使えます。

片手操作は持つ役を道具へ

片手操作でつまずく理由は、握った瞬間に指が操作に使えなくなることです。

健側の手でしっかり握るほど、親指以外の指は画面から遠ざかっていきます。

そこで、支える仕事を道具側へ移すと、指はタップとスワイプに専念できます。

リングもバンドもスタンドも、形が違うだけで役目はこの一点で共通しています。

逆に言うと、支える力が足りない道具を選ぶと不便はそのまま残ってしまいます。

場面ごとに道具を選ぶ

道具選びで迷ったときは、商品名ではなく使う場面から逆算すると外しません。

手に持つとき、机やベッドに置くとき、移動するときで正解が変わるためです。

下の表は、支え方と向いている場面を並べたものです。

道具	支え方	向いている場面
スマホリング	指を通して吊る	手に持って操作する
スマホバンド	手の甲で押さえる	指の力が弱いとき
ネックストラップ	首から下げる	歩くときや外出先
スタンド類	置いて固定する	卓上とベッドの上

最初の一つを選ぶなら、一日のうちで困る回数が多い場面から手を付けてください。

寝る前の時間が長い方はスタンド、外出が多い方はストラップから試すと満足度が高いです。

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落下防止に効く片手操作グッズ

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ここでは、手に持ったまま使う場面で落下防止に働く道具を見ていきます。

落とす不安は、指や手の甲に引っかける形の道具で大きく減らせます。

スマホリングは指1本で支える

スマホリングは背面に貼り付けて、輪に指を通して本体を吊るす形の道具です。

握らなくても落ちないので、親指が画面の上のほうまで届きやすくなります。

指を通す力と、輪を少し押し広げる動きができる方に向いた形といえます。

選ぶときは、輪が360度回るタイプだと縦でも横でも指の角度に無理が出ません。

注意したいのは置き充電を使っている場合で、厚いケースや金属のケースは充電の妨げになるとAppleが案内しています。リングの金属板も同じ影響が出ないか確かめてください。

置き充電を続けたいなら、充電の位置を避けて貼るか薄い樹脂製を選ぶと安心です。

スマホバンドは手の甲で支える

スマホバンドは背面に渡した帯に手を差し込み、手のひら全体で押さえる道具です。

指1本ではなく面で支えるので、指先に痛みが出にくいのがありがたいところです。

指を輪に通しづらい方や、握力が落ちてきた方にはこちらのほうが扱いやすいです。

素材にはシリコンと合皮があり、シリコンは滑りにくく合皮は手の出し入れが軽いです。

伸びきった帯は支える力が落ちるため、ゆるんできたと感じたら早めに交換してください。

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ネックストラップで手を空ける

ネックストラップは首から下げて、手を離しても本体が落ちない状態を作ります。

杖を持ち替えるときや、玄関で鍵を出すときに手が空くのは大きな安心です。

取り付けはケースの穴に通す方式と、本体と裏ぶたの間に薄い板を挟む方式があります。

板を挟む方式は今のケースをそのまま使えるので、買い替えずに試せます。

長さは胸の高さに画面が来るくらいが目安で、長すぎると座ったときに膝へ落ちます。

手帳型ケースは片手に不利

手帳型ケースは画面を守る力が強い一方で、片手だと使いにくい場面が出てきます。

カバーを開く動作そのものに、もう一本の手が必要になるからです。

開いたカバーが手の甲側に回り込み、持ち方が安定しないという声もよく聞きます。

画面を守りたいなら、背面型のケースに強化ガラスのフィルムを組み合わせる形が現実的です。

どうしても手帳型を使いたい場合は、マグネットで軽く開く留め具のものを選んでください。

卓上とベッドのスマホスタンド

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次は、本体を置いて使う道具です。

置いて固定してしまえば、健側の指は最初から最後まで操作だけに使えます。

角度が変わるスマホスタンド

卓上のスマホスタンドは、テーブルの上で画面を立てて固定してくれる道具です。

持つ必要がなくなるので、動画を見ながらお茶を飲むような使い方もできます。

選ぶ基準は角度と高さが変えられること、そして片手で押しても倒れない重さです。

台座が金属で低い位置に重心があるタイプは、タップの力で後ろへ逃げにくいです。

軽いプラスチック製は持ち運びに向きますが、画面を強く押す方には不向きですね。

寝たまま使うアームスタンド

アームスタンドは、ベッドの柵やテーブルの縁を万力のように挟んで固定します。

横になったまま目の上に画面を持ってこられるので、就寝前の時間が楽になります。

夜中に目が覚めて時間だけ確かめたい、そんなときにも起き上がらずに済みます。

気をつけたいのは機種の重さで、大画面の機種ほど重くなります。

関節の弱いアームだと少しずつお辞儀するので、対応重量の表示を必ず確かめてください。

挟む部分の開き幅も製品ごとに違うため、取り付けたい場所の厚みを先に測ると失敗しません。

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滑り止めシートを下に敷く

介護用品の滑り止めシートは、スマホの下敷きとしても働いてくれます。

テーブルに直接置くと、タップのたびに本体がつるつると逃げてしまいますよね。

シートを一枚はさむだけで本体が止まり、片手でも狙った位置を押せるようになります。

はさみで切って使えるので、スマホの大きさに合わせて小さく作れるのも便利です。

洗って繰り返し使える製品が多く、汚れたら水洗いして乾かせば粘りが戻ります。

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車いすと外出先で使うホルダー

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移動しながらスマホを見たい場面では、車いすに固定する方法が現実的です。

車いすに付けるホルダーは、移動中も視線の先に画面を置いてくれます。

車いすに付けるクランプ式

クランプ式のホルダーは、ねじで締めてパイプに固定するタイプの取り付け具です。

ひじ掛けの下や介助用のグリップなど、手の届く位置に画面を持ってこられます。

受け皿の部分がばねで閉じる形だと、片手でも本体を押し込むだけで固定できます。

首の部分がボールジョイントになっていれば、座る姿勢に合わせて角度を寄せられます。

段差を越える振動でゆるむことがあるので、出かける前に締まり具合を確かめてください。

取り付け位置と太さを測る

ホルダー選びで最初に決まるのは、取り付けたい場所のパイプの太さです。

対応する直径が製品ごとに決まっていて、太すぎても細すぎても固定できません。

メジャーが手元になければ、紙を一周巻いて印を付け、長さを3.14で割れば直径が出ます。

位置を決めるときは、折りたたむ動きやブレーキの操作を邪魔しないかも見ておきます。

介助の方が押す車いすなら、その方の手が当たらない高さに寄せるとお互いに安全です。

スマホショルダーで手ぶらに

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外出のたびに財布と本体を出し入れする手間は、ケースの形を変えると減らせます。

カードを収めたスマホショルダーなら、出す物が一つで済みます。

カード収納つきを選ぶ

スマホショルダーは、肩やたすきに掛けて持ち歩ける紐付きのケースです。

背面や側面にカードのポケットが付いた製品を選ぶと、荷物そのものが減ります。

交通系のICカードや診察券を入れておけば、改札や受付で財布を開かずに済みます。

窓の付いたポケットがあるタイプなら、中身を抜かずに見せて確認してもらえます。

片手で券を出す動作は思いのほか難しいので、この一手間が減るのは効きます。

ショルダーの長さと重さ

紐の長さは調整できるものを選び、画面が胸の高さに来る位置に合わせます。

たすき掛けにすると体に沿って揺れにくく、歩くときに腕へ当たりません。

スマホ本体の重さに、ケースと紐の重さが加わります。

細い紐は食い込みやすいため、肩が痛くなりやすい方は幅の広い平たい紐が楽です。

背面にリングやバンドが付いた製品なら、下げたまま片手で操作までこなせます。

買わずに設定でできる工夫

道具を足す前に、今使っている端末の設定でどこまで楽になるかを見ておきましょう。

画面の上端への指の届かなさと文字入力は、買い物なしでも減らせます。

iPhoneの簡易アクセス

iPhoneには、画面の上半分を手前に下ろす簡易アクセスという機能があります。

設定アプリからアクセシビリティ、タッチの順に進み、簡易アクセスをオンにします。

あとは画面の下端を下方向にスワイプするだけで、画面の上部の項目が下半分に降りてきます。ホームボタンのある機種では、ホームボタンを軽くダブルタップします。

上のほうにある戻るボタンや通知に、持ち替えずに指が届くようになります。

Androidの片手モード

Androidにも、画面の上半分を下にスワイプして届きやすくする片手モードが用意されています。

設定アプリで「片手モード」を探し、「片手モードの使用」をオンにします。

機種によって置き場所や呼び名が違うので、設定内の検索窓で探すと早いです。手順の一部はAndroid 12以降が対象です。

文字が小さく感じるときは、表示サイズもあわせて調整すると見やすいです。

音声入力で文字を打たない

文字入力の負担は、キーボードのマイクボタンを使うと一気に軽くなります。

話した言葉がそのまま文字になるので、片手でのフリック入力が要りません。

短い返信なら、了解ですや今から向かいますといった一言で済みます。

音声入力は声で句読点も加えられるため、慣れると長い文章も任せられます。

まわりが静かな場所のほうが認識は安定するので、自宅で試してから外で使うと安心です。

アシスティブタッチの使い方

アシスティブタッチは、画面の上に小さな丸いボタンを常に出しておく機能です。

設定アプリのアクセシビリティからタッチへ進み、AssistiveTouchをオンにします。

このボタンのタップや長押しに、画面のロックや音量、スクリーンショットといった操作を割り当てられます。

本体のボタンで行う操作を画面上のボタンから呼び出せるので、持ち替える回数が減ります。

側面のボタンが固くて押しにくいと感じている方ほど、効果を実感しやすい設定です。

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充電と文字入力を楽にする小物

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毎日くり返す細かい動作こそ、小物で減らすと効果がはっきり出ます。

充電の挿し込みと画面のタップは、道具を変えるだけで動作が短くなります。

マグネット充電で挿さない

充電の端子にケーブルを挿す動作は、片手だと本体が動いて意外に手こずります。

マグネット式のケーブルは、小さなアダプタを端子に挿したままにして使います。

先端を近づけると磁石で吸い付くので、向きを合わせる必要がなくなります。

暗い寝室でも手探りでつながるため、就寝前の一手間がぐっと軽くなりますよ。

置くだけの無線充電は挿す動作が要りません。ただし、厚いケースや金属のケースは外すようAppleが案内しているので、ケースとの相性は確かめてください。

タッチペンは指の代わり

指が開きにくいときや乾燥で反応が鈍いときは、タッチペンが助けになります。

先が透明な円盤になっているタイプは、狙った文字の位置が目で見えて外しにくいです。

軸は太めでゴムのグリップが付いたものが、軽い力でも持ちやすくおすすめです。

握り込む力が要らない形だと、長い文章を打つときも手が疲れにくいからです。

紐の穴が付いた製品を選び、ケースにつないでおくと落として探す手間も防げます。

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100均と手作りで試せる代用品

いきなり本命を買わなくても、形が合うかどうかは安く試すことができます。

100均と家にあるもので試してから、本命を選ぶと失敗が減ります。

100均で買えるもの

ダイソーのネットストアでは、片手での操作を助ける小物が税込110円で並んでいます。

店舗によって品ぞろえは違いますが、次のあたりが見つかります。

まず110円で形を試し、指に合うと分かってから耐久性の高い製品へ移るのが堅いです。

粘着の力や関節の固さは価格なりなので、毎日使うものは早めに買い替えてくださいね。

100円ショップの売り場の探し方はこちらの記事もわかりやすいですよ^^

セリアの外反母趾グッズ

手作りで代用する工夫

家にあるもので代用すれば、今日のうちに片手での持ちやすさを試せます。

幅の広いヘアゴムを背面のケースに通すと、簡単なバンドの代わりになります。

手を差し込む位置や角度をここで決めておくと、製品を選ぶときの基準ができます。

食器用の滑り止めシートを小さく切れば、そのまま卓上の下敷きとして使えます。

ただし手作りは支える力の裏付けがないので、外出時は市販品に任せるほうが安全です。

身近なもので作る工夫はこちらでも紹介していますので参考にしてみてください^^

脇を冷やすグッズの手作り

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選び方と買える場所や介護保険

最後に、自分に合う一つを決めるための順番と、買うときの情報をまとめます。

選び方は、手に残る力と使う場面の二つで決めるとぶれません。

選び方は握力と場面で

道具を選ぶときは、次の三つを順番に確かめると迷いが消えます。

指を通す動きが難しければリングよりバンド、という具合に候補が絞れていきます。

端末の重さは機種によって幅があります。

重い機種ほど支える力が要るので、細い紐や小さな吸盤の製品は避けたほうが無難です。

支えきれない道具は落下につながり、かえって不安を大きくしてしまうからです。

どこで売ってるか

売っている場所は大きく分けて四つあり、それぞれ得意なところが違います。

価格の目安は、スマホリングが1000円前後です。

卓上のスマホスタンドは、1000円から3000円ほどです。

ベッド用のアームや車いす用のホルダーは、2000円から4000円あたりが中心の価格帯になります。

車いす用のように取り付け寸法が関わるものは、対応サイズの表示がある通販が探しやすいです。

介護保険は使えるのか

スマホまわりの小物は、介護保険で借りたり買ったりする対象には入っていません。

保険の対象は車いすや歩行器や手すりなど、種目があらかじめ決められているためです。

そのため、ここで挙げた道具は自費で買うのが基本と考えておいてください。

一方で、市区町村が行う日常生活用具給付等事業があり、対象者や用具の範囲は市区町村が決めています。

対象になるかどうかは地域で違うので、お住まいの窓口で確かめると確実です。

ケアマネジャーや担当の作業療法士に相談すると、場面に合う道具も教えてもらえます。

プレゼントに選ぶ注意点

ご家族が贈る場合は、本人がどの場面で困っているかを先に聞くのが近道です。

同じ落下防止の道具でも、指の力によって合う形が変わってしまうからです。

贈る前に確かめておきたいのは、次の三点です。

貼り付けや取り付けが必要なものは、渡すときに一緒に取り付けてあげると喜ばれます。

位置がずれたまま使うと持ちにくく、せっかくの道具が引き出しに眠ってしまいます。

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片麻痺のスマホ便利グッズまとめ

片麻痺の便利グッズをスマホまわりで選ぶときの要点をまとめます。

道具がひとつ合うだけで、スマホを持つときの緊張がふっと軽くなります。

連絡も調べ物も自分のペースでできると、外に出かける気持ちも自然とわいてきます。

今日の一手間が明日の当たり前になるので、気になったものから試してみてくださいね。

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