【SIX-CHANGEの口コミ】悪い評判とサイズ感や着方と7枚セットの値段

2026年10月26日

SIX-CHANGEの口コミは、締め付けの強さを喜ぶ声とサイズで失敗した声に分かれています。

買う前に、こんなことが気になっていませんか？

効果なしという評判を見かけて迷っている
MとLのどちらを選べばいいか分からない
何枚セットで買うのが得なのか知りたい

お腹まわりが気になりだした時期は、楽になれる方法につい期待したくなりますよね。

評判が割れて見える正体は、効果の期待のかけ方とサイズの選び方が人によってずれていることです。

SIX-CHANGEの口コミを調べた結果、以下のとおりでした。

胸と背中は強く締まり、お腹は控えめ
悪い口コミの多くはサイズと着脱の話
1枚あたりが最も安いのは公式の7枚セット

ここからは、悪い口コミと良い口コミ、サイズや値段についてさらに詳しくご紹介しますね。

公式ページには残り在庫がわずかという案内も出ているので、気になるサイズは早めに確かめておくと安心です^^

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SIX-CHANGEの口コミから分かる結論

口コミ全体の評価と、どこが締まってどこが締まらないのか、効果なしと言われる理由が分かります。

SIX-CHANGEは体を締める加圧インナーとして選ぶ商品で、着るだけで体型が変わる服ではありません。

Amazonの評価は3.2で賛否が割れる

Amazonの販売ページでは、2026年9月21日時点で92件の評価が付き、平均は5つ星のうち3.2でした。

内訳は星5が34％、星4が12％、星3が21％、星2が12％、星1が21％です。

満足した人とがっかりした人がどちらも多く、真ん中に集まらない形になっています。

本文を読むと、星1の多くはサイズが小さくて着られなかった、腕が痛かったという話でした。

つまり商品そのものの良し悪しより、体に合うサイズを選べたかどうかで評価が分かれている印象です。

締め付けは胸と背中が強くお腹は控えめ

複数のレビューで共通しているのが、胸・肩・背中・腕はかなり締まるのに、お腹まわりはそれほどでもないという感想です。

ブログのレビューでも、脇の下から肩甲骨のまわりはがっちり締まり、腹筋のあたりはソフトだったと書かれていました。

お腹を一番締めたくて買う人ほど、この差が物足りなさにつながりやすいので、先に知っておくと期待がずれません。

効果なしと言われる理由と措置命令

効果なしという声の多くは、着ているだけで体型が変わることを期待していた人から出ています。

Amazonにも、お腹が気になって1か月着たものの見た目は変わらなかった、というレビューがありました。

加圧シャツについては、広告の表示が国から問題にされた出来事もありました。

SASUKEなど9社の措置命令との関係

消費者庁は2019年3月22日、加圧シャツを売る9社に景品表示法に基づく措置命令を出しました。

着るだけで体が細くなる、筋肉が付くといった表示に、裏付けとなる根拠が示されなかったためです。

対象にはSASUKEなどの商品が含まれていましたが、公表された9社の商品名にSIX-CHANGEの名前はありませんでした。

とはいえ、着るだけで体型が変わるという根拠が無いのは、加圧シャツ全体に言えることです。

SIX-CHANGEに期待してよいのは、体を締める感覚と、背すじを意識しやすくなるという着心地の部分までと考えておくのが安全です。

SIX-CHANGEの悪い口コミ・デメリット

Amazonのレビューとブログの声から、不満として挙がっている内容を種類ごとにまとめました。

悪い口コミの中心はサイズのきつさと着脱の大変さで、どちらもサイズ選びでかなり避けられます。

サイズが小さくてキツい

一番多いのが、思ったより小さくて着られなかった、キツすぎたという声です。

身長171cm・体重76kgでMを買い、小さすぎて着られなかったというレビューもありました。

ほかにも、コンプレッションシャツのようには伸びない、ただ小さいだけのシャツという厳しい声があります。

公式のサイズ表は身長と胸囲で分かれているので、体重がある人は胸囲も必ず測っておきたいところです。

腕の締め付けで痕が付く

腕に筋肉がある人から、袖口の締め付けが強すぎて痛い、痣が付いたというレビューが出ています。

袖口がしっかり縫われているため、なじむというより紐を巻かれているようだった、という表現もありました。

公式の使用上の注意にも、締め過ぎと感じたら着脱をくり返すよう書かれているので、痛みを我慢して着続けないでください。

腕まわりの締め付けが苦手なら、袖の無いタンクトップ型の加圧インナーという選び方もあります。

タンクトップ型の加圧インナーはこちらの記事で詳しく解説していますので参考にしてみてください^^

マッスルプレスタンクトップの口コミ

着るのも脱ぐのもひと苦労

着づらい、脱ぎづらいという声は、星5を付けた人のレビューにも出てくるほど共通しています。

汗をかいたあとは肩から抜いていかないと一人で脱げなかった、という具体的な声もありました。

生地が硬めで伸縮性がほかの商品より少ないので、破れないか心配になったという感想もあります。

毎朝の着替えに数十秒よけいにかかると考えて、それでも続けられるかを想像してみてください。

お腹まわりの加圧が物足りない

お腹を引き締めたくて買った人ほど、腹部の加圧は皆無に近かったとがっかりしています。

胸と肩はいい感じだがウエストの締め付けは弱すぎた、体型のせいなので仕方ない、という冷静な声もありました。

胸囲に合わせてサイズを選ぶ作りのため、胸よりお腹が大きく出ている体型だと、お腹側の生地に余裕が出やすいと考えられます。

食事のあとは苦しく感じる

食事をしたあとに締め付けが苦しく感じる、という声も上位のレビュー記事で紹介されています。

Amazonでは、ご飯が進まずおかわりができないと、半分冗談まじりに書いている人もいました。

会食や飲み会のある日は、朝から着ていくのか、帰宅後に着るのかを分けておくと過ごしやすくなります。

伸びや毛羽立ちが気になる

1か月ほど着回したら少し伸びて、体にぴったりする程度になったというレビューがあります。

すぐに毛羽立ちそう、3回着たら縫い目がほつれたという声も、ブログで紹介されていました。

公式は、なるべく洗濯ネットに入れて乾燥機は避けるよう案内しているので、洗い方でも持ちは変わりそうです。

悪い口コミに対する総評

悪い口コミを並べると、サイズ・腕・着脱・お腹の4つにほとんどが集まります。

このうちサイズと腕の痛みは、身長だけでなく胸囲と腕の太さまで見て選べば、かなり防げる種類の失敗です。

一方でお腹の加圧の弱さは作りによるものなので、お腹だけを締めたい人には向きにくいと割り切っておくのが正直なところです。

SIX-CHANGEの良い口コミ・メリット

満足している人が、どんな場面で何を評価しているのかをまとめました。

良い口コミは、上半身の締め付けの強さと生地の丈夫さ、仕事でも着られる使い勝手に集まっています。

胸と背中の締め付けがしっかり

引き締められていると分かる、胸と背中の締め付けがいい感じ、という声が星5の中心です。

身長169cm・体重60kgでMがちょうどよく、着脱はきついが加圧だから納得している、というレビューもありました。

ほかの加圧シャツを試した人が、締め付けの力強さに驚いたと書いている例もあります。

生地が丈夫で洗濯にも強い

ほかのメーカーより生地がしっかりしている、耐久性は文句なし、という声が複数あります。

素材はテリレン82％とスパンデックス18％で、スパンデックスはゴムのように伸び縮みする繊維です。

普通の衣類と同じように洗えるので、平日に毎日着る人でも手入れに困ることはありません。

伸びたという声もあるので、ネットに入れて乾燥機を使わないという公式の洗い方は守っておきたいところです。

ベージュは仕事のインナーにも使える

仕事のインナーとして毎日使っている、というレビューが目につきます。

色は黒のほかにベージュがあり、ベージュは白いワイシャツの下でも目立ちにくいという声がありました。

スーツで出かける平日に着るつもりなら、ベージュを選んでおくと職場で気をつかわずに済みます。

汗をかくトレーニングにも使える

自転車のローラー台のアンダーウェアに使って、いい締め付けだったというレビューがあります。

着たまま筋トレやランニングをすると、いつも以上に汗をかくという声も紹介されていました。

着ていると体がひんやりする、という意外な良い点を挙げている人もいます。

背すじを意識しやすくなる

上半身が締まることで、背すじを伸ばすことを意識するようになったという声は少なくありません。

公式ページに載っている利用者の声でも、通勤中に背すじを伸ばすことを意識するようになったと書かれていました。

姿勢そのものを直す道具ではないものの、猫背に気づくきっかけとしては役に立ちそうです。

姿勢を意識するためのシャツについてはこちらの記事も分かりやすいですよ^^

デリットテックの評判

良い口コミに対する総評

良い口コミは、体に合ったサイズを選べた人が、上半身の締め付けを気に入っているという形でまとまっています。

特に、仕事中もトレーニング中も同じ1枚で過ごしたい人からの評価が高い商品です。

締め付けの強さを楽しめるかどうかが、満足できるかの分かれ目と言えそうです。

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サイズ選びと着方のコツ

口コミで一番多い失敗を避けるための、サイズの選び方と着方、着る時間の考え方が分かります。

サイズは身長だけで決めず、胸囲まで測ってMとLの境目にいないかを確かめます。

MとLは身長と胸囲で選ぶ

公式のサイズは、Mが身長160〜175cm・胸囲88〜98cm、Lが身長173〜185cm・胸囲95〜105cmです。

身長173〜175cm、胸囲95〜98cmの人はどちらにも当てはまるので、ここが一番迷いやすい境目です。

境目にいる人や、腕や胸に筋肉がある人は、Lを選んでおくのが無難です。

179cm・72kgでMを試したブログでは、ピチピチできつく、毎日着るならLのほうが良かったと書かれていました。

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口コミの体格とサイズの実例

レビューに身長と体重を書いている人の結果を並べると、次のようになります。

身長・体重	サイズ	感想
169cm・49kg	M	上半身はかなり圧迫感
169cm・60kg	M	ちょうどいい
168cm・66kg	M	お腹の加圧は弱い
175cm・65〜70kg	M	胸と背中はがっちり
179cm・72kg	M	ピチピチできつい
171cm・76kg	M	小さすぎて着られない

身長が同じくらいでも、体重が70kgを超えるあたりからMでは窮屈になる傾向が見えます。

逆に細身の人がMを選ぶと、お腹まわりの締め付けは物足りなく感じやすいようです。

自分の数字に近い行を探して、迷ったら公式のサイズ表と胸囲で最終判断してみてください。

着方は両腕を先に通す

着るときは、頭からかぶるより、両腕を肩まで通してから頭を通すほうが楽だと紹介されています。

頭を先に通すと、肘を通すときに生地に無理な力がかかって傷みやすいためです。

脱ぐときは、裾をまくり上げて肩から片腕ずつ抜いていくと、一人でも脱ぎやすくなります。

汗をかいたあとは生地が肌に張りつくので、先に汗を拭いてから脱ぐとずいぶん違います。

寝るときは脱いでおくのが無難

公式ページのよくある質問には、寝るときに着てよいかという項目はありません。

一方で使用上の注意には、締め過ぎと感じたら着脱をくり返すこと、異常を感じたらすぐにやめることが書かれています。

眠っている間は締め付けの痛みやしびれに気づきにくいので、寝るときは脱いで体を休ませるのが安心です。

毎日着るか着ない日を作るか

公式のよくある質問では、毎日の着用を勧めたうえで、まず14日間試すよう案内しています。

ただ、肌がかぶれたり、腕に痕が残ったりした日は、無理せず休む日にしてください。

毎日着るつもりなら、洗い替えを含めて何枚そろえるかが次の問題になります。

値段と買える場所

公式のセットごとの1枚あたりと、楽天やAmazonでの扱い、返金保証の条件が分かります。

1枚だけならAmazonが安く、洗い替えまでそろえるなら公式のセットが得になります。

1枚あたりの値段をセット別に比べる

公式ページの価格を、送料込みの1枚あたりの安さで並べると次のとおりです（2026年9月21日時点）。

買い方	送料	1枚あたり
公式 1枚	かかる	公式の中でいちばん高い
公式 3枚	無料	1枚買いより安い
公式 4枚	無料	3枚より安い
公式 5枚	無料	4枚より安い
公式 6枚＋1枚	無料	いちばん安い
Amazon 1枚	購入画面で確認	公式の1枚より安い